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Loi de l’Équilibre ⭐




" Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme." Albert Einstein

Loi de l'Equilibre

Cette loi prĂ©tend que la Vie est en perpĂ©tuelle recherche d’équilibre et, plus prĂ©cisĂ©ment pour le domaine qui nous intĂ©resse, que chaque Ă©vĂ©nement est profondĂ©ment Ă©quilibrĂ© en avantages et inconvĂ©nients. Le problĂšme vient du fait que nous distordons la rĂ©alitĂ© ou que nous en sĂ©lectionnons seulement une partie ou encore que nous gĂ©nĂ©ralisons un fait comme une vĂ©ritĂ© absolue. Et bien souvent 2 ou 3 de ces phĂ©nomĂšnes en mĂȘme temps! 🙃😇 Nous polarisons, c'est-Ă -dire que nous focalisons principalement sur les avantages ou sur les inconvĂ©nients, ne voyant qu'une partie de l'Ă©quation et du coup nous crĂ©ons de la souffrance. 🍀

J’adore cette vision du monde parce qu’elle me permet de me sentir plus serein par rapport aux Ă©vĂ©nements que je vis. Je ressens de la peur quand je vois plus d’inconvĂ©nients que d’avantages. Je ne parle pas de la peur justifiĂ©e liĂ©e Ă  la survie, par exemple si je me fais agresser physiquement. Je veux Ă©voquer la peur mentale, celle que je crĂ©e avec mes pensĂ©es. Cette angoisse qui peut me prendre chez moi quand je suis tranquille, en sĂ©curitĂ©, et que je pense Ă  telle ou telle situation.

Au contraire, je suis sur-excitĂ© quand je vois plus d’avantages que d’inconvĂ©nients. GĂ©nĂ©ralement, je vais vivre un Ă©vĂ©nement Ă  la hauteur de ma sur-excitation qui va rapidement m'Ă©quilibrer.

Exercice d'Ă©quilibrage des perceptions

L'exercice que je pratique rĂ©guliĂšrement (disons plutĂŽt quotidiennement! 😍😂) est d'aider mon systĂšme nerveux Ă  percevoir d'avantage l'Ă©quilibre dans tout Ă©vĂ©nement challengeant. L'outil principal est de me demander: Quels sont les avantages de cette situation pour moi, pour les autres, dans la durĂ©e et dans mes 8 domaines de Vie (santĂ©, professionnel, famille - relation avec ses enfants, couple, Ă©tat d'esprit (mindset), spiritualitĂ© - se sentir relier Ă  plus grand, amis - capacitĂ© Ă  crĂ©er et gĂ©rer des relations, argent - finances)?

Si le dĂ©fi est grand, je vais prendre le temps de noter les avantages par Ă©crit. Plus je vais creuser profondĂ©ment cette question et plus je vais rĂ©pĂ©ter l'exercice, mieux je vais sentir corporellement, Ă©motionnellement cet Ă©quilibre. Et c'est bien l'objectif, ressentir l'Ă©quilibre sera beaucoup plus puissant que simplement le percevoir avec ma tĂȘte. Pour se faire, j'ai besoin de pratiquer jusqu'Ă  ce que mon mental lĂąche sa vision polarisĂ©e qui me crĂ©e de la souffrance. L'idĂ©al est de pousser jusqu'Ă  ce que je ressente une des trois Ă©nergies Ă©quilibrĂ©es Ă©voquĂ©es ci-dessous.

A titre d'exemple, j'Ă©tais Ă  la gare de Paris et un ami m'annonce que finalement je ne pourrai pas utiliser sa cuisine professionnelle pour une raison indĂ©pendante de sa volontĂ©. Je me suis tout de suite senti super stressĂ© car Ă  l'Ă©poque, j'avais l'attente de pouvoir utiliser ce local pour mon activitĂ© professionnelle naissante. Je me suis senti victime de la Vie, c'Ă©tait injuste! 😂 En fait, je focalisais lĂ  oĂč je n'avais PAS de pouvoir đŸ’Ș! J'ai utilisĂ© le temps de voyage pour rentrer en Suisse pour lister par Ă©crit les avantages de cette situation jusqu'Ă  ce que mon stress s'Ă©croule et que je sente les larmes de Gratitude monter (c'est signe que le corps perçoit l'Ă©quilibre). đŸŒŒđŸŒŒđŸŒŒ Voici quelques exemples d'avantages que j'ai trouvĂ© dans cette situation: devoir chercher une nouvelle cuisine = rencontrer de nouvelles personnes, trouver un lieu qui me convienne encore mieux, etc. etc.

Finalement, quelques exemples de la vie courante oĂč j'applique cet exercice.

Je n'ai pas envie de me lever ce matin pour aller au boulot: quels sont les avantages? Je me blesse au genou: quels sont les avantages? Rupture amoureuse: quels sont les avantages? ☘🍀

Progression VS perfection

Ce travail d'Ă©quilibrage des perceptions (oui c'est vĂ©ritablement du job! đŸ”„đŸ”„đŸ”„) est un entraĂźnement progressif. Je vais m'adonner Ă  la pratique quotidienne des petits pas (Ă  ce propos "La pratique QUOTIDIENNE des petits pas") afin de percevoir Ă©vĂ©nement aprĂšs Ă©vĂ©nement un peu plus l'Ă©quilibre quand je sens que je polarise, quand je sens que je deviens "Ă©motionnel" par rapport Ă  une situation. C'est vĂ©ritablement mon Ă©tat d'esprit qui se modifie car je perçois la Vie de plus en plus comme un grand terrain d'Ă©volution. Cet exercice est trĂšs libĂ©rateur car il me permet de reprendre l'entiĂšre et pleine responsabilitĂ© de comment je vis et intĂ©riorise les Ă©vĂ©nements qui m'arrivent (Ă  ce propos "Prendre la pleine et entiĂšre responsabilitĂ© de mon Energie).


Atténuer les trop grandes oscillations émotionnelles


Le but recherchĂ© est de rester un maximum dans la rĂ©alitĂ© (c'est Ă  dire ressentir l'Ă©quilibre) pour Ă©viter les trop grandes oscillations Ă©motionnelles que ce soit en polarisant sur les avantages ou les inconvĂ©nients. Pour moi, le problĂšme des grandes oscillations Ă©motionnelles est que je suis sans cesse ballotĂ© d'une polaritĂ© Ă  une autre. Par exemple, je suis sur-excitĂ© par un projet parce que je focalise sur les gains. Puis, je vais ĂȘtre confrontĂ© aux inconvĂ©nients et du coup je focalise sur les pertes et tombe dans l'autre extrĂȘme Ă©motionnelle. Ce petit jeu est trĂšs Ă©nergivore et je m'exerce Ă  attĂ©nuer ces oscillations qui me ralentissent dans la rĂ©alisation de la Vie qui m'inspire. ⭐

Les 3 énergies équilibrées


L'Amour, la Gratitude 🙏 et la Confiance/Certitude sont les trois Ă©nergies qui sont centrĂ©es, c'est-Ă -dire non-polarisĂ©es, car les ressentir signifie que je perçois autant les inconvĂ©nients que les avantages d'une situation. Elles sont les composantes principales de cette Foi profonde en la Vie. Cette Foi fondamentale que TOUT a un sens, que tout est apprentissage mĂȘme dans les moments tourmentĂ©s... Et on peut s'entraĂźner Ă  vivre toujours plus ces Ă©nergies! 💞💞💞


A trùs vite, Mathieu 🍀

 

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